家で運動

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ライフハック

外出できなくても家で運動する方法!楽しくカンタンにリフレッシュ

新型コロナウィルスで外出する機会も減ってしまい、家にいると運動不足になりがちです。そこで、家の中でも簡単に体を動かす方法をまとめました。子どもも大人も一緒に、家の中でも楽しみながら体を動かして、心も体もリフレッシュ!運動することでウィルスと戦う体の免疫力もアップ!外出しなくとも、楽しく健康に毎日をすごしましょう。
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