鼻うがい

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ライフハック

鼻うがいのやり方と生理食塩水を自宅で作る方法~初心者のわたしでも簡単にできた!~

毎日の習慣に鼻うがいをいざ始めようと思っても、痛そうだったり難しそうだったりと、躊躇してしまうことも。そこで、鼻中隔湾曲症の手術後に鼻うがいを始めたわたしが、初心者でも簡単にできる鼻うがいのやり方と、自宅でできる生理用食塩水の作り方を紹介します。慢性アレルギー性鼻炎や花粉症に悩んでいる方にもおすすめです。
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